VERANO INTENSO

VERANO INTENSO

Si entrenaste fuerte durante el año, no aflojes durante el verano. Y si por falta de tiempo o ganas no realizaste actividad física, podés adaptar este circuito de acuerdo a tu condición actual. En pocas palabras: ¡no te quedes quieta!

La llegada del verano nos invita a estar más tiempo al aire libre, disfrutando de la naturaleza. Una buena manera de disfrutar es llevar la rutina de entrenamiento al exterior.
Por eso, te propongo un plan de ejercicios lo suficientemente intenso para que quienes se entrenaron durante todo el año no pierdan el estado estético y de salud que lograron, y para que aquellas personas que no pudieron realizar actividad física puedan arrancar pero adaptándose a una intensidad acorde a su condición física actual.
Esta rutina de entrenamiento en forma de circuito la podés realizar todos los días o día por medio, y es ideal para perder aquellos kilitos de más que tanto molestan durante el verano.
El tiempo de entrenamiento de la sesión depende de la cantidad de veces que realices el circuito completo.
 

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REVISTA MARU – La Naciónverano-intenso

Por Claudia Lescano – Delivery Fit – Fit Up – Chau Panza