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ACTIVIDAD GRUPAL

Nunca entrenar fue tan divertido… tu Barrio, la calle, el parque, pueden ser el mejor gimnasio.

Durante una hora nuestros entrenadores te llevarán al máximo de tu rendimiento físico, siempre adaptado a la condición física actual. Cada sesión de entrenamiento es una sorpresa para tus músculos, en este largo proceso la adaptación será nuestro mayor desafío.

OBJETIVO GENERAL

Lograr el máximo acondicionamiento físico aeróbico-muscular

BENEFICIOS

  • Mayor capacidad aeróbica (aumenta vo2 max.)
  • Tonificación de los principales grupos musculares.
  • Actividad lipolítica (nos ayuda a adelgazar).”

La base fisiológica de todos nuestros tipos de entrenamiento es Fit Up cuyo objetivo fundamental es optimizar el funcionamiento de nuestro metabolismo. Si queres saber más acerca de este sistema de entrenamiento inscribite en nuestro Blog de Chau Panza o contactanos.

Es un método que comienza de a poco a ganar mayor fuerza y que consiste fundamentalmente en diferentes movimientos que permiten trabajar el cuerpo de manera óptima para un mejor desempeño en las actividades diarias así como en los deportes.

El Functional Training funciona como funciona el cuerpo. Imita los movimientos de la vida real o el deporte que se practique, o la actividad que se desarrolle. En realidad el Functional Training nos explica como funciona el cuerpo humano, a través de nuevos conocimientos que surgieron en los últimos 10 años, como la Biomecánica Funcional Integrada, Fisiológica Neurofuncional, Neurociencias y el modelo de utilización de las Leyes Físicas para entender las cargas a las cuales se ve sometido el cuerpo humano.

En síntesis, es una nueva propuesta que involucra todas las cualidades motrices lo que lo hace súper eficiente y también mas divertido y con mayor desafío que los métodos de entrenamiento tradicionales.

OBJETIVO

El objetivo del Functional Training es transformar el cuerpo en una “herramienta” de trabajo ágil e inteligente, maximizando todas las capacidades físicas, realizar con eficacia y seguridad, toda y cualquier actividad, siempre integrando y nunca aislando, o sea, todo el cuerpo se envuelve en la ejecución del ejercicio; se entrena movimientos, siempre con la intervención de varios músculos para su realización

BENEFICIOS

El Functional Training mejora la fuerza, la velocidad, la potencia, la movilidad, la estabilidad, la coordinación, el equilibrio, la prevención de lesiones, la pérdida de peso, la tonificación, el volumen y la postura. Mejora el rendimiento con menor tiempo de entrenamiento y en forma más divertida que en un gimnasio convencional.Además de incrementar el estado físico se logra un menor riesgo de lesiones ya que se trabaja con el fortalecimiento de las zonas de riesgo.

La base fisiológica de todos nuestros tipos de entrenamiento es Fit Up cuyo objetivo fundamental es optimizar el funcionamiento de nuestro metabolismo. Si queres saber más acerca de este sistema de entrenamiento inscribite en nuestro Blog de Chau Panza o contactanos.

PLAN PERSONALIZADO

Consta de:

  1. Diagnóstico inicial
  2. Armado del plan de entrenamiento mensual / estímulos semanales con y sin elementos. Videos personalizados.
  3. Armado de plan de alimentación adecuado
  4. Seguimiento

La base fisiológica de todos nuestros tipos de entrenamiento es Fit Up cuyo objetivo fundamental es optimizar el funcionamiento de nuestro metabolismo. Si queres saber más acerca de este sistema de entrenamiento inscribite en nuestro Blog de Chau Panza o contactanos.

Somos el primer CENTRO OFICIAL DE SPINNING en llevar a domicilio el programa original de ciclismo estacionario SPINNING, de reconocimiento mundial, a cargo de Instructores certificados internacionalmente. Las principales diferencias con otros programas son: SPINNING no es una disciplina competitiva, es un programa adaptado a cada nivel de preparación física, es un entrenamiento cardiovascular eficaz, una divertida actividad en grupo y de superación personal al mismo tiempo. Utilizamos las bicicletas SPINNER STAR TRAC, las originales del programa SPINNING y controlamos tu frecuencia cardíaca y los niveles de esfuerzo durante el ejercicio a través de monitores de ritmo cardíaco, lo que garantiza calidad, seguridad y diversión.

EL programa SPINNING es la clase de ciclismo grupal más original y de mayor difusión en el mundo. Sin movimientos complicados que aprender, con Instructores de primer nivel y música que incita a tus piernas a pedalea, alcanzar un óptimo estado físico jamás había sido tan divertido. Las modas vienen y van, pero desde 1994, el programa de Spinning ha ayudado a millones de personas alrededor del mundo a adelgazar, ganar energía, y mejorar su salud. Deje que nuestros consejos, herramientas y recursos incentiven su recorrido.

BENEFICIOS

  • Mejora los sistemas cardiovascular y respiratorio
  • Ayuda al control de la tensión arterial
  • Mejora la utilización de las reservas energéticas
  • Colabora en el control del peso corporal
  • Eliminación de toxinas por transpiración corporal
  • Tonificación del tren inferior y del corazón
  • Preparación física para diferentes modalidades de portivas (rendimiento deportivo)
  • Aumenta el nivel de concentración y motivación personal
  • Reduce y elimina la tensión y el estrés diario

La base fisiológica de todos nuestros tipos de entrenamiento es Fit Up cuyo objetivo fundamental es optimizar el funcionamiento de nuestro metabolismo. Si queres saber más acerca de este sistema de entrenamiento inscribite en nuestro Blog de Chau Panza o contactanos.

ENTRENAMIENTO SANO Y SEGURO

Es el primer programa de acondicionamiento aeróbico y muscular, que utiliza la bicicleta estacionaria como herramienta de entrenamiento, en circuitos estratégicamente diseñados para lograr objetivos, de rendimiento físico, estético y de salud. Con FitUp logramos acondicionamiento cardiovascular que nos los lo brinda la bicicleta estacionaria, muscular ya que sumamos el trabajo realizado con bandas de distintas intensidades fijadas estratégicamente a una bicicleta especial, y entrenamiento en suspensión para poder trabajar los distintos grupos musculares desde diferentes ángulos lo que nos proporciona un trabajo total.

En dicha sesiones se incluye el trabajo propioceptivo, la coordinación y equilibrio. El entrenamiento cardiovascular, es realizado por áreas funcionales, lo que hace imprescindible el uso de cardiotacometros para entrenar en la frecuencia cardiaca adecuada, al objetivo que se persigue.

Fit up, está diseñado para ser implementado, en la población en general, en alto rendimiento, y en rehabilitación.

OBJETIVOS

RENDIMIENTO FÍSICO

Nuestro programa tiene una gran variedad de ejercicios donde se trabajan todas las cualidades físicas para mejorar el rendimiento de nuestros entrenados en los deportes que practican, con la utilización de materiales como bandas elástica, escaleras de suspensión, plataformas inestables, pelotas de diferentes tamaños y pesos, steps, pesas rusas etc.

ESTÉTICO

Ideal para las personas que quieran disminuir su porcentaje graso, y lograr una mayor definición muscular y de esta forma lograr un cuerpo esbelto.

SALUD

El tipo de estimulo físico que realizamos es el adecuado para impactar directamente sobre nuestro metabolismo corrigiendo las hipercolesterolemias, hiperglucemias, hipertensión arterial, disfunción tiroidea etc.

La base fisiológica de todos nuestros tipos de entrenamiento es Fit Up cuyo objetivo fundamental es optimizar el funcionamiento de nuestro metabolismo. Si queres saber más acerca de este sistema de entrenamiento inscribite en nuestro Blog de Chau Panza o contactanos.

PLAN A TU MEDIDA

Armamos tu plan de entrenamiento para que alcances tus objetivos, ya sean de rendimiento físicos, estéticos o de salud,  en la comodidad de tu hogar o en donde vos lo dispongas.

RENDIMIENTO FÍSICO

  • aumentar tu VO2 max (capacidad de tomar, transportar y utilizar oxígeno) mejorará tu rendimiento en el deporte elegido.
  • fortalecer los musculosos, ligamentos y tendones, evitarán posibles lesiones.
  • trabajar sobre tu sistema propioceptivo te ayudará a la hora de tomar decisiones durante un partido (sea cual sea el deporte elegido).

 ESTÉTICOS

  • disminuir porcentaje graso que se traduce en una mejor composición corporal.
  • trabajar tus zonas de adiposidad localizada
  • fortalecimiento muscular, mejor tonificación, etc

DE SALUD

  • mejorar tu perfil dipídico, evitar las enfermedades metabólicas (Diabetes tipo II, la sarcopeña, síndrome metabólico, resistencia a la insulina, hígado graso, etc), rehabilitación cardíaca y ACV.

Todos estos objetivos van acompañados de una dieta adecuada.

A lo largo del entrenamiento, evaluamos el proceso a través de las mediciones de tu composición corporal, tus análisis clínicos, y estudios referenciales.

 

La base fisiológica de todos nuestros tipos de entrenamiento es Fit Up cuyo objetivo fundamental es optimizar el funcionamiento de nuestro metabolismo. Si queres saber más acerca de este sistema de entrenamiento inscribite en nuestro Blog de Chau Panza o contactanos.