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ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

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¡EMPEZÁ YA!

¡EMPEZÁ YA!

Para que llegues radiante al verano, un plan de entrenamiento que te permitirá deshacerte de los kilitos de más acumulados durante el invierno. Empeza ya! Se viene la primavera, una de las estaciones más lindas del año, los días se alargan y la temperatura nos invita a quitarnos la ropa, entonces surge la necesidad de...

POWER JUMP

POWER JUMP

¡Salta, salta, salta! Además de ser una actividad súper divertida, es muy completa, ya que trabaja todo tu cuerpo. ¡Animate a saltar y rebotar con energía! El jumping es un entrenamiento aeróbico que se realiza sobre un trampolín que mide aproximadamente unos 15 cm de alto por 1.20 cm de diámetro con una estructura metálica...

ACTIVIDAD FÍSICA DESPUÉS DE LOS 40

ACTIVIDAD FÍSICA DESPUÉS DE LOS 40

Si tenés 40 o más, no podés perderte esta nota en la que te contamos qué podés hacer para mantener tu cuerpo en forma, saludable y atractivo.  En su canción “Señora de las cuatro décadas”, Ricardo Arjona canta: “Mezcla entre experiencia y juventud” y “Esa grasa abdominal que los aeróbicos no saben quitar”. ¡Pero está...

VOLVER A ENTRENAR

VOLVER A ENTRENAR

Llegó abril y ya no hay excusas. Es hora de regresar a la rutina en todas las áreas de la vida y también en el deporte. Claudia nos acerca los mejores consejos para recuperar el ritmo si abandonaste el entrenamiento. Los beneficios de una práctica regular de ejercicios físicos es fundamental si querés estar sano,...

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

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VERANO INTENSO

VERANO INTENSO

Si entrenaste fuerte durante el año, no aflojes durante el verano. Y si por falta de tiempo o ganas no realizaste actividad física, podés adaptar este circuito de acuerdo a tu condición actual. En pocas palabras: ¡no te quedes quieta! La llegada del verano nos invita a estar más tiempo al aire libre, disfrutando de...

10 MINUTOS DE GYM EN VACACIONES

10 MINUTOS DE GYM EN VACACIONES

Llegó la temporada perfecta para poner el cuerpo en movimiento en un parque, la quinta, el mar o la montaña. Por eso, nuestra entrenadora armó una rutina con pocos elementos para practicar aun estando de vacaciones.  Estos meses de verano son ideales para hacer actividades al aire libre.  Te propongo un circuito que podrás realizar...

Chica maravilla

Chica maravilla

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¡PANZA CHATA!

¡PANZA CHATA!

Este mes te acerco ejercicios funcionales para eliminar esos rollitos, fortalecer el abdomen y vernos espléndidas para lucir la bikini. Tener una pancita chata es el objetivo de casi todas las personas que entrenan o realizan alguna actividad física, pero ¿se puede lograr una panza tan chata y marcada como vemos en muchas gráficas? Sí,...

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