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ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

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POWER JUMP

POWER JUMP

¡Salta, salta, salta! Además de ser una actividad súper divertida, es muy completa, ya que trabaja todo tu cuerpo. ¡Animate a saltar y rebotar con energía! El jumping es un entrenamiento aeróbico que se realiza sobre un trampolín que mide aproximadamente unos 15 cm de alto por 1.20 cm de diámetro con una estructura metálica...

Pasión de multitudes

Pasión de multitudes

Cada vez más gente se suma a la movida del running. En esta nota, todo lo que tenés que saber antes de entrenar para las carreras de la temporada sin arriesgar tu salud. Los adeptos al running no dejan de crecer. Las encuestas realizadas por distintas marcas deportivas así lo indican; están quienes lo hacen...

5 razones para no abandonar el entrenamiento en otoño

5 razones para no abandonar el entrenamiento en otoño

Dos especialistas de fitness revelaron grandes motivos para hacer actividad física en esta época del año. Cómo el frío ayuda a quemar grasas Las temperaturas bajaron y las corrientes del Niño y La Niña convirtieron a las lluvias en casi una constante de este otoño. A estas condiciones climáticas se suma la fiaca, ya sea...

ACTIVIDAD FÍSICA DESPUÉS DE LOS 40

ACTIVIDAD FÍSICA DESPUÉS DE LOS 40

Si tenés 40 o más, no podés perderte esta nota en la que te contamos qué podés hacer para mantener tu cuerpo en forma, saludable y atractivo.  En su canción “Señora de las cuatro décadas”, Ricardo Arjona canta: “Mezcla entre experiencia y juventud” y “Esa grasa abdominal que los aeróbicos no saben quitar”. ¡Pero está...

LO NUEVO PARA BAJAR DE PESO

LO NUEVO PARA BAJAR DE PESO

Hay numerosos entrenamientos que hoy están de moda, cuya clave es utilizar la grasa como energía para realizar ejercicios de alta intensidad. Algunos de ellos ya llegaron a Argentina y te contamos en qué consisten.  Cuando se habla de actividad física para perder peso, se refiere a ejercicios que sean específicos para este fin en los que la energía que se utiliza proviene preponderantemente de...

¡AL AGUA! – Entrenamiento en el agua

¡AL AGUA! – Entrenamiento en el agua

El calor no debe ser una excusa para evitar el deporte. Te enseñamos una rutina para hacer gimnasia en el agua. Si estás embarazada, también podés animarte. El verano es la estación ideal para entrenar en el agua y aprovechar las virtudes que nos brinda. Este mes les propongo a las mujeres embarazadas y a...

Panza chata… sin sufrir

Panza chata… sin sufrir

Si la bikini está dejando en evidencia algunos rollitos, seguí esta rutina para lograr el sueño del abdomen plano. Todas queremos tener una panza chata y firme, y no es fácil lograrlo pero tampoco imposible. Sólo necesitás constancia y orden. Constancia con tu rutina de entrenamiento, y orden en tus comidas, reduciendo el consumo de...

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

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Chica maravilla

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