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Las dos caras de las proteínas en polvo: beneficios y riesgos de la “ayuda” para ponerse en forma

Las dos caras de las proteínas en polvo: beneficios y riesgos de la “ayuda” para ponerse en forma

Los batidos proteicos se presentan como una alternativa para quienes lo domina la obsesión por tonificar el cuerpo. Los aportes que realiza y las consecuencias de su consumo inapropiado en la mirada de los especialistas En algunos casos, la obsesión por llegar a lucir una figura tonificada lleva a las personas a duplicar los esfuerzos...

Temporada alta de entrenamiento: qué estilos marcarán tendencia y cómo prepararse para el verano

Temporada alta de entrenamiento: qué estilos marcarán tendencia y cómo prepararse para el verano

En los días previos a la primavera se registra la mayor cantidad de inscripciones en gimnasios y centros de entrenamiento. También hay una alta demanda en clases particulares. Expertos dan consejos para aprovechar al máximo el tiempo hasta la época estival. Para muchos el invierno supone un “parate” en cuanto a la actividad física. El...

Cómo es el entrenamiento fit desarrollado por una argentina para personas que sufren de tiroides

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Una especialista en Alto Rendimiento Deportivo y especialista en metabolismo desarrolló durante 10 años un método cuyo objetivo es el manejo de la glucosa para no tener exceso de insulina en el cuerpo. Realizó para Infobae una serie de las 70 modalidades que pueden componer una rutina Hace unos 20 años, a Claudia Lescano le...

El fitness que se viene: las modalidades de ejercicios que prevalecerán en 2018

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La American College of Sports Medicine realizó un informe sobre las tendencias del mundo de la actividad física que predominarán en el próximo año. Calistenia, HIIT y yoga en alza. Por el contrario, decrece el furor por el electrofitness. La opinión de los expertos a Infobae El mundo fitness vive en constante ebullición. Permanentemente surgen...

Una máscara para entrenar de manera profesional en la altura

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El dispositivo busca mejorar la capacidad pulmonar y la resistencia. Una especialista analizó para Infobae sus beneficios y riesgos Hay una leyenda urbana que crece en las redes sociales, que asegura que vieron a Bane, aquel villano que le fracturaba la espalda a Batman, corriendo por los lagos de Palermo. Sin embargo, los amantes de los cómics...

CÓMO ENTRENAR EN FORMA SEGURA

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Te acerco las claves para lograr un entrenamiento sin riesgos y, sobre todo, efectivo. Guías La Frecuencia Cardíaca (FC) es un indicador, junto con la medición del VO2 máx. (la medición máxima de oxígeno) y el lactato en sangre, que se utiliza como medidor de la intensidad del ejercicio que estamos realizando. El pulsómetro o...

Panza chata… sin sufrir

Panza chata… sin sufrir

Si la bikini está dejando en evidencia algunos rollitos, seguí esta rutina para lograr el sueño del abdomen plano. Todas queremos tener una panza chata y firme, y no es fácil lograrlo pero tampoco imposible. Sólo necesitás constancia y orden. Constancia con tu rutina de entrenamiento, y orden en tus comidas, reduciendo el consumo de...