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Cómo adelgazar (PARA SIEMPRE)

Cómo adelgazar (PARA SIEMPRE)

¿Es lo mismo perder peso que adelgazar? Te cuento las diferencias y nos da las claves para mantener un peso ideal con un entrenamiento frecuente y una alimentación saludable. Cuando el objetivo principal de tu entrenamiento es adelgazar, debés comprender la diferencia fundamental que existe entre perder peso y adelgazar. Perdés peso cuando: Perdés líquidos. Por...

COSA DE HOMBRES

COSA DE HOMBRES

Te presento un plan de actividad física exclusivo para ellos, porque los varones del hogar también deben ponerse en movimiento con constancia y disciplina. Si sos de aquellos hombres que realizan una actividad física esporádicamente o quizás sos de los que juega un partido de fútbol, tenis, rugby, golf o salís a trotar únicamente los sábados...

VOLVER A ENTRENAR

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Llegó abril y ya no hay excusas. Es hora de regresar a la rutina en todas las áreas de la vida y también en el deporte. Claudia nos acerca los mejores consejos para recuperar el ritmo si abandonaste el entrenamiento. Los beneficios de una práctica regular de ejercicios físicos es fundamental si querés estar sano,...

VERANO INTENSO

VERANO INTENSO

Si entrenaste fuerte durante el año, no aflojes durante el verano. Y si por falta de tiempo o ganas no realizaste actividad física, podés adaptar este circuito de acuerdo a tu condición actual. En pocas palabras: ¡no te quedes quieta! La llegada del verano nos invita a estar más tiempo al aire libre, disfrutando de...

ENTRENAMIENTO INTERMITENTE

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PANZA CHATA ¡YA!

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