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Las dos caras de las proteínas en polvo: beneficios y riesgos de la “ayuda” para ponerse en forma

Las dos caras de las proteínas en polvo: beneficios y riesgos de la “ayuda” para ponerse en forma

Los batidos proteicos se presentan como una alternativa para quienes lo domina la obsesión por tonificar el cuerpo. Los aportes que realiza y las consecuencias de su consumo inapropiado en la mirada de los especialistas En algunos casos, la obsesión por llegar a lucir una figura tonificada lleva a las personas a duplicar los esfuerzos...

Temporada alta de entrenamiento: qué estilos marcarán tendencia y cómo prepararse para el verano

Temporada alta de entrenamiento: qué estilos marcarán tendencia y cómo prepararse para el verano

En los días previos a la primavera se registra la mayor cantidad de inscripciones en gimnasios y centros de entrenamiento. También hay una alta demanda en clases particulares. Expertos dan consejos para aprovechar al máximo el tiempo hasta la época estival. Para muchos el invierno supone un “parate” en cuanto a la actividad física. El...

Cómo es el entrenamiento fit desarrollado por una argentina para personas que sufren de tiroides

Cómo es el entrenamiento fit desarrollado por una argentina para personas que sufren de tiroides

Una especialista en Alto Rendimiento Deportivo y especialista en metabolismo desarrolló durante 10 años un método cuyo objetivo es el manejo de la glucosa para no tener exceso de insulina en el cuerpo. Realizó para Infobae una serie de las 70 modalidades que pueden componer una rutina Hace unos 20 años, a Claudia Lescano le...

El fitness que se viene: las modalidades de ejercicios que prevalecerán en 2018

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La American College of Sports Medicine realizó un informe sobre las tendencias del mundo de la actividad física que predominarán en el próximo año. Calistenia, HIIT y yoga en alza. Por el contrario, decrece el furor por el electrofitness. La opinión de los expertos a Infobae El mundo fitness vive en constante ebullición. Permanentemente surgen...

Cómo adelgazar (PARA SIEMPRE)

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¿Es lo mismo perder peso que adelgazar? Te cuento las diferencias y nos da las claves para mantener un peso ideal con un entrenamiento frecuente y una alimentación saludable. Cuando el objetivo principal de tu entrenamiento es adelgazar, debés comprender la diferencia fundamental que existe entre perder peso y adelgazar. Perdés peso cuando: Perdés líquidos. Por...

ACTIVIDAD FÍSICA DESPUÉS DE LOS 40

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Si tenés 40 o más, no podés perderte esta nota en la que te contamos qué podés hacer para mantener tu cuerpo en forma, saludable y atractivo.  En su canción “Señora de las cuatro décadas”, Ricardo Arjona canta: “Mezcla entre experiencia y juventud” y “Esa grasa abdominal que los aeróbicos no saben quitar”. ¡Pero está...