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Cómo adelgazar (PARA SIEMPRE)

Cómo adelgazar (PARA SIEMPRE)

¿Es lo mismo perder peso que adelgazar? Te cuento las diferencias y nos da las claves para mantener un peso ideal con un entrenamiento frecuente y una alimentación saludable. Cuando el objetivo principal de tu entrenamiento es adelgazar, debés comprender la diferencia fundamental que existe entre perder peso y adelgazar. Perdés peso cuando: Perdés líquidos. Por...

LO NUEVO PARA BAJAR DE PESO

LO NUEVO PARA BAJAR DE PESO

Hay numerosos entrenamientos que hoy están de moda, cuya clave es utilizar la grasa como energía para realizar ejercicios de alta intensidad. Algunos de ellos ya llegaron a Argentina y te contamos en qué consisten.  Cuando se habla de actividad física para perder peso, se refiere a ejercicios que sean específicos para este fin en los que la energía que se utiliza proviene preponderantemente de...

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

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10 MINUTOS DE GYM EN VACACIONES

10 MINUTOS DE GYM EN VACACIONES

Llegó la temporada perfecta para poner el cuerpo en movimiento en un parque, la quinta, el mar o la montaña. Por eso, nuestra entrenadora armó una rutina con pocos elementos para practicar aun estando de vacaciones.  Estos meses de verano son ideales para hacer actividades al aire libre.  Te propongo un circuito que podrás realizar...

Chica maravilla

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Movete, chiquita, Movete

Movete, chiquita, Movete

En esta época de reuniones y desarreglos, Claudia nos acerca un plan para no tirar por la borda el esfuerzo de todo el año.  Durante muchos meses hiciste ejercicio y mantuviste una alimentación sana para estar saludable, para descender de peso, para mejorar tu rendimiento físico en general. Pero se acercan las Fiestas y sabés...

PANZA CHATA ¡YA!

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TABATA: 30 Min para bajar de peso

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