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ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

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MÁSCARAS DE ENTRENAMIENTO ¿SÍ O NO?

MÁSCARAS DE ENTRENAMIENTO ¿SÍ O NO?

EN LA BÚSQUEDA DE AUMENTAR EL RENDIMIENTO DE LOS ATLETAS, DIVERSAS COMPAÑÍAS DESARROLLAN DISPOSITIVOS PARA ENTRENAMIENTOS O COMPETENCIAS QUE ASEGURAN POTENCIAR ALGUNAS CUALIDADES. HACE POCO SURGIÓ UNA MÁSCARA DE ENTRENAMIENTO QUE ASEGURA BRINDAR LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN ALTURA, E INCLUSO RECONOCIDOS DEPORTISTAS COMO EL TRIATLETA PETE JACOBS LA PROMOCIONAN. ¿ES ÚTIL O NO? DOS...

¡EMPEZÁ YA!

¡EMPEZÁ YA!

Para que llegues radiante al verano, un plan de entrenamiento que te permitirá deshacerte de los kilitos de más acumulados durante el invierno. Empeza ya! Se viene la primavera, una de las estaciones más lindas del año, los días se alargan y la temperatura nos invita a quitarnos la ropa, entonces surge la necesidad de...

TONIFICÁ TUS PIERNAS EN ¡6 PASOS!

TONIFICÁ TUS PIERNAS EN ¡6 PASOS!

Las estocadas y sentadillas son los mejores aliados para tonificar y fortalecer de manera efectiva los miembros inferiores en poco tiempo, tanto en hombres como mujeres. Uno, dos, tres… ¡piernas a la obra!   Entre las ventajas de las estocadas y sentadillas, además de que son los mejores ejercicios para darles tono y fuerza a las...

POWER JUMP

POWER JUMP

¡Salta, salta, salta! Además de ser una actividad súper divertida, es muy completa, ya que trabaja todo tu cuerpo. ¡Animate a saltar y rebotar con energía! El jumping es un entrenamiento aeróbico que se realiza sobre un trampolín que mide aproximadamente unos 15 cm de alto por 1.20 cm de diámetro con una estructura metálica...

Glúteos firmes

Glúteos firmes

Tenemos una buena noticia: ¡se puede levantar cualquier cola! Solo necesitás constancia, un entrenamiento específico y leer los consejos que te doy en esta nota. Glúteos firmes Si queremos tener una cola paradita y dura, antes que nada debemos saber que esta parte de la anatomía está formada por un conjunto de músculos: glúteo mayor,...

Pasión de multitudes

Pasión de multitudes

Cada vez más gente se suma a la movida del running. En esta nota, todo lo que tenés que saber antes de entrenar para las carreras de la temporada sin arriesgar tu salud. Los adeptos al running no dejan de crecer. Las encuestas realizadas por distintas marcas deportivas así lo indican; están quienes lo hacen...

Cómo adelgazar (PARA SIEMPRE)

Cómo adelgazar (PARA SIEMPRE)

¿Es lo mismo perder peso que adelgazar? Te cuento las diferencias y nos da las claves para mantener un peso ideal con un entrenamiento frecuente y una alimentación saludable. Cuando el objetivo principal de tu entrenamiento es adelgazar, debés comprender la diferencia fundamental que existe entre perder peso y adelgazar. Perdés peso cuando: Perdés líquidos. Por...

Entrenamiento y salud a domicilio

Entrenamiento y salud a domicilio

Para quienes integran Delivery Fit, hay equipo, hay familia y no hay excusas a la hora de hacer ejercicio físico. ¿La razón? Ellos llegan hasta la mayoría de los barrios de la zona de Nuevo Delta para brander un gran abanico de posibilidades de entrenamiento, logrando que sus entrenados optimicen su tiempo y que sólo...

A ENTRENAR CON LA PANZA

A ENTRENAR CON LA PANZA

Este mes, te enseño cómo seguir en movimiento cuando estamos esperando un bebé. ¡Que la panza no sea una excusa para el sedentarismo! El embarazo es una de las etapas más lindas que puede transitar una mujer. Sentir que se forma dentro nuestro un ser es algo maravilloso, por eso tenemos que transcurrirla de la...